寒い冬には暖か〜い"生姜入り"ほうじ茶!

この記事の内容

寒い日にオススメのお茶がこちら!

今年の冬も無茶苦茶寒いですね。 太陽が沈むと一気に冷えてきて、眠る頃には足先が冷たいです。 今年はエアコン付けっぱなしだと電気代が怖いので、レッグウォーマーや靴下を履いて寝ています。 でも寝る前に身体が冷えてしまい、なかなか寝付けない事も… そんな時には"このお茶"がオススメ!

生姜入りほうじ茶!

最初に生姜を入れます。 シロップや粉末が便利ですが、すりおろしても良いです。 量はお好みで! 自分は辛党なので生姜は多めです! 次にほうじ茶を淹れます。 今回は紐付きティーバッグを使います。 凄く便利です! もちろん急須で入れたほうじ茶でもオッケーです! お湯を注ぎ、少し混ぜたら完成! オススメはここに+蜂蜜! 甘味とコクが出て美味しいです。 …でも今は正直お酒の気分です! 米焼酎を投入!癖が少ないので、お茶本来の味を楽しめます。

ほうじ茶とは?

緑茶には"カフェイン"の効能で、身体を冷やす効果がありますが"ほうじ茶"は違います。 ほうじ茶は春の新茶ではなく、夏〜秋冬に掛けて大きく育った"番茶"を使います。 番茶はカフェインの量も少なく、スッキリした味わいが特徴です。 それを焙じ加工したほうじ茶は"香り高い"味わいになります。 この香り成分の"ピラジン"には身体を温める血流の促進や、脳のリラックス効果などもあります。 その事からほうじ茶は、夜寝る前にオススメのお茶になります。 更に生姜の"ショウガオール"という成分にも血流の促進効果があるので効果は倍増(?)です! この生姜の成分は熱を加えないと "ジンゲロール"という別の成分になり、身体を冷やしてしまうので注意が必要です。 あ! 夜寝る前に身体を温めるお茶ですが、寝る30分〜1時間前までに飲むようにしてくださいね。

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今回はInstagramに投稿した内容を記事にしました。 日々更新しているのでフォローをよろしくお願い致します。
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